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「最近、親のテレビの音が大きい気がする。」
そう感じたとき、
ふと疑問に思うことはありませんか。
「これって普通なの？」
「近所迷惑になっていないかな…」
私も同じでした。
実家に帰るたびに
テレビの音が少し大きくなっている気がして、
「これって何デシベルくらいなんだろう」
と気になって調べたことがあります。
この記事では、
・テレビ音量は何デシベルくらいなのか
・うるさいと感じる基準
・家庭でできる対策
を整理します。
テレビの音量は何デシベルくらい？
テレビの音量は、
環境やテレビ機種によって変わりますが、
一般的に60〜70デシベルと言われています。
イメージしやすいように整理すると、
・60dB：普通の会話レベル（隣に人がいて普通に話せる）
・70dB：掃除機くらい（少しうるさく感じる）
・80dB：地下鉄の車内くらい（会話がしにくい）
テレビ音量が70dBを超えてくると
「ちょっと大きいな」と感じる人が増えてきます。
我が家で気づいたこと
父のテレビを見ていたとき、
リモコンの数字が32になっていました。
以前は15くらいだったのに。
「これって何デシベルくらいなんだろう」
と思って調べたのが、
この記事を書いたきっかけです。
テレビ音量の「平均」はどれくらい？
一般的な家庭では、
テレビ音量は50〜60dB前後に収まっていることが多いと
言われています。
つまり、
・60〜70dB → やや大きめ
・70dB以上 → うるさいと感じやすい
という目安になります。
ただし注意したいのは、
テレビの音量表示（20、30など）が
そのままデシベルと一致するわけではないという点です。
テレビ本体の音量数値は機種によって違うため、
生活音の目安としてのデシベルを基準に考えてください。
リモコンの数字20・30は何デシベル？
「テレビの音量20って何デシベル？」
「30だとうるさい？」
そう気になる方はこちらで詳しく解説しています。
| 音の目安 | デシベル | リモコン音量の目安 |
| 図書館 | 30〜40dB | 10前後 |
| 静かな住宅 | 40〜50dB | 15前後 |
| 普通の会話 | 50〜60dB | 20前後 |
| 掃除機 | 60〜80dB | 30前後 |
| 地下鉄の車内 | 80〜100dB | 40以上 |
※リモコン音量の目安はテレビの機種によって異なります。
何デシベルから「うるさい」と感じる？
環境省の生活騒音の目安では、
住宅地の望ましい騒音レベルはこのようになっています。
・40dB：図書館
・50dB：静かな住宅
・60dB：普通の会話
・70dB：騒がしい事務所
夜の住宅では45dB程度が望ましいとされています。
つまりテレビ音量が70dB以上になると、
「うるさい」と感じる人が増える可能性があります。
特に、
・夜の時間帯
・集合住宅
・壁が薄い住宅
では音が響きやすくなります。
こんな状態なら音量が大きすぎる可能性があります
数値よりも「体感」で判断したほうが分かりやすいです。
・テレビをつけると部屋の空気が一気に変わる
・無意識に音から距離を取りたくなる
・テレビを消すとホッとする
こんな感覚がある場合、
すでに音量が大きくなっている可能性があります。
夜に実家の前を通ったとき、
テレビのセリフがはっきり聞こえたことがありました。
「やっぱり外にも聞こえてたんだ」
そのとき初めて、
本当に対策が必要だと感じました。
高齢の親のテレビ音量が大きくなる理由
テレビ音量が大きくなるのは、
親のせいでも、家族のせいでもありません。
加齢とともに起こる
自然な聞こえ方の変化が関係しています。
高齢になると、
・高音が聞き取りにくくなる
・言葉の輪郭がぼやける
・雑音とセリフの区別が難しくなる
といった変化が起きます。
その結果、
音量を上げないと聞き取りにくい状態になります。
父の一言で気づいたこと
父がテレビを見ながらこう言っていました。
「音は聞こえてるけど、何言ってるか分からん」
音量の問題ではなく、
言葉の聞き取りの問題だったんです。
だからこそ、
音量を上げるだけでは解決しません。
テレビ音量を下げる5つの対策
テレビの音声設定を変える
最近のテレビには
「クリアボイス」「音声強調」などの設定があります。
これを使うと
言葉が聞き取りやすくなることがあります。
我が家では、
この設定に変えてから
父が自分で音量を上げる回数が減りました。
字幕を使う
字幕を使うことで、
音量を下げても内容が理解しやすくなります。
ニュースやドラマでは特に効果があります。
リモコン一つで設定できるので、
今日からすぐ試せます。
テレビとの距離を近くする
テレビから離れていると
音量を上げがちになります。
椅子の位置を変えるだけでも
改善することがあります。
実家でも試してみたいと思っています。
椅子の位置をテレビの正面に変えるだけで
音量が下がることがあるそうです。
手元スピーカーを使う
手元スピーカーは、
テレビ音を本人の近くで聞ける機器です。
本人は聞こえやすくなり、
テレビ本体の音量を下げられる場合があります。
ただし、
充電や移動が面倒で続かないこともあります。
言葉を聞き取りやすくするスピーカーを使う
最近は、
音量を上げるのではなく
言葉の輪郭をくっきりさせる設計のスピーカーがあります。
例えばミライスピーカーです。
・音量を上げなくても聞きやすくなる
・家族全体のストレスが減る
という変化が期待できます。
公式サイトでは60日間の返金保証があるので、
合わなかったときのリスクを抑えられます。
▶ 原因を知る｜なぜ音量は大きくなるのか
▶ 公式サイトでミライスピーカーを確認する（60日間返金保証あり）
まとめ｜気づいたときが見直すタイミング
ここまで読んで、
「うちも少し音量が大きいかもしれない」
そう感じた方へ。
テレビ音量の問題は、
気づいたときが見直すタイミングです。
我慢し続けるのではなく、
・設定を見直す
・距離を変える
・聞き方を変える
小さなことからでも大丈夫です。
「まだ大丈夫」と思っていても、
じわじわと積み重なるのがこの問題です。
今より少しでもラクになる方法を、
一緒に探していきましょう。
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