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「最近、親のテレビの音がうるさい。」
そう感じても、
なかなか言いにくいものです。
実家に帰ってリビングに入ると、
テレビの音が思ったより大きい。
「ちょっと大きいな…」と思いながらも、
そのまま何も言わずに座る。
少し話しかけてみても、
テレビの音にかき消されて、会話が続かない。
でも——
「うるさい」とは言えない。
親に悪気がないと分かっているからこそ、
言葉を飲み込んでしまう。
そんな経験、ありませんか。
でもこのまま何も言わないと、
・会話が減る
・一緒に過ごす時間がつらくなる
・なんとなく距離ができる
そんな状態にもつながってしまいます。
だからこそ大切なのは、
伝え方を変えること。
まず知っておきたい｜親はわざと音量を上げていない
伝える前に、
まず知っておきたいことがあります。
わざと音量を上げているわけではない、
ということです。
父に「ちょっと音大きくない？」と聞くと
「これくらいじゃないと聞こえないんだよ」と言う。
でもこちらからすると、
明らかに大きい。
このズレが起きます。
これは、
・言葉だけが聞き取りにくくなっている
・テレビの音がこもって聞こえている
といった変化が原因です。
本人は”普通に聞こうとしているだけ”。
ここを知らないと、
どうしても「なんでこんなに大きいの？」
と感じてしまいます。
言ってしまいがちな言葉5つ
まずは、
つい出てしまう言葉を確認しておきます。
「うるさい」
つい出てしまう言葉です。
テレビを見ている横で
「ちょっと、うるさいよ」と言ってしまう。
その瞬間、親の表情が少し曇る。
「そんな言い方しなくてもいいだろ」
と空気がピリッとすることもあります。
「音大きすぎ」
正しいことでも、言い方で変わります。
「そんなに大きくしなくても聞こえるよ」
と言ったつもりでも、
親には”否定された”ように聞こえることがあります。
「何回言えば分かるの？」
何度も続くと出てしまう言葉です。
前にも言ったのにまた音量が上がっているとき、
「前も言ったよね？」と言ってしまう。
一気に会話が止まります。
「近所迷惑だよ」
正論ですが、強い言葉です。
「迷惑な人」扱いされたように感じる
ことがあります。
「年だから仕方ないね」
やさしいつもりでも、
「年寄り扱いされた」
と感じてしまうことがあります。
傷つけずに伝える5つの言い方
私自身、
まだうまく言えたことがあるわけではありません。
でも、
調べていく中で、
こんな言い方が効果的だと言われていることを知りました。
自分の状況として伝える
「音大きいよ」ではなく、
「ちょっと会話が聞こえにくいかも」
と伝えると、
責めていない印象になるそうです。
自分ごととして伝えるほうが、
受け止めてもらいやすいと言われています。
提案の形にする
「この設定にすると聞きやすいみたいだよ」
「字幕つけてみる？」
命令ではなく、
一緒に解決する雰囲気になります。
タイミングを選ぶ
テレビを見ている最中ではなく、
CMの間や話が途切れたタイミングで伝える。
「今ちょっといい？」と一言添えるだけで、
受け取り方が変わるそうです。
「試してみよう」と誘う
「少しだけ下げてみようか」
命令ではなく”共有”の言葉にすると、
本人も前向きに聞きやすいようです。
感謝とセットにする
「下げてくれてありがとう」
たったこれだけで、
次も下げてくれる可能性が上がると言われています。
小さな一言が、
関係を守ることにつながるのかもしれません。
言い方だけでなく、環境で解決できることもある
言い方を変えても、
根本が変わらないこともあります。
そんなときは、
環境を変えることも一つの方法です。
・字幕をつける→「今なんて言った？」が減ることがある
・音声設定を変える→セリフだけ聞こえるようになることがある
・座る位置を変える→音量が自然と下がることもある
・スピーカーを使う→本人はしっかり聞こえ、家族は音量を下げられる可能性がある
気になっている、言葉を聞きやすくするスピーカー
いろいろ調べる中で、
気になっているのが
言葉を聞きやすくするタイプのスピーカーです。
音量を上げるのではなく、
言葉の輪郭をはっきりさせる設計だそうで、
「言わなくていい状態」を作れるなら、
それが一番ラクなのかもしれない、
と感じています。
▶ 次の記事を読む｜「近所に聞こえてないかな」と不安なときの対策
まとめ｜言えなかった私が、少しでもラクになるために
親のテレビ音量問題は、
「うるさい」と言うか
我慢するか
ではありません。
伝え方を変えることで、
関係を守りながら解決に近づけるかもしれません。
そして、
環境を変えるという選択肢もある。
言えなかった日々が続いていたなら、
まずは一番やさしい方法から
試してみてください。
次の記事では、
近所迷惑が心配なときの具体的な対策を
まとめています。
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